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最伤胃的7错,你可能每天都在犯!

来源: 未知   版权所有:经典语句
 

  有三个这样的俗语:

  食为天,胃为先。

  胃好,啥都好,吃嘛嘛香!

  饭吃八成饱,到老肠胃好!

  这说明什么呢?人生在世,胃很重要啊!但是呢,现在是「十胃九病」,胃酸、胃胀、胃痛、嗳气,很多人都有过类似的「胃难受」,说不定看文的你此时还觉得胃里有点憋屈呢!其实啊,这胃靠养更要靠防!

  最伤胃的7错

  最伤胃的7错,你可能每天都在犯!

  1边吃边说

  食不言,寝不语,这是古话。放到现在,为了能够认真的「细嚼慢咽」,所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽,避免咽下的气体多,导致嗳气等消化不良反应。

  与此同时,吃得快,还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜,这可能为口腔癌和食管癌埋下隐患。

  最伤胃的7错,你可能每天都在犯!

  2重口味

  烤制或腌制的食物虽然口感很棒,但经常吃的话,会增加致癌风险。

  而且,高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生,也会损伤胃黏膜的保护层,增加癌变概率。

  最伤胃的7错,你可能每天都在犯!

  3水果不讲究

  胃病怎么会跟水果有关系?多吃蔬果不是对身体挺好吗?

  今天要提到的水果是指:含有丰富鞣质的那些水果,如柿子、山楂、枣等,其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻状物质,最后可能形成胃石。

  因此,对于胃排空较慢的中老年人而言,一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。

  最伤胃的7错,你可能每天都在犯!

  4爱喝高度酒

  小酌怡情,贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时,每小时饮用超过100ml,就可能对胃粘膜产生伤害,并存在导致胃出血的风险。

  饮酒时尽量选择低度酒,且不要过度饮酒,避免急性伤胃。

  最伤胃的7错,你可能每天都在犯!

  5药物刺激

  很多在吃药后,感觉肠胃不适,很难受,这可能是药物刺激到了,常见的阿司匹林、布洛芬等,都是对胃可能造成刺激的药物。

  建议:联合使用胃保护性药物。

  最伤胃的7错,你可能每天都在犯!

  6饮食不卫生

  不饮生水,不吃生食,这也是远离胃病的基础常识。不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源,带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。

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