中医养生名言：读书养心，亲近自然，延年益寿之道

在中华传统文化中，养生智慧代代相传，其中不乏许多精辟的名言。如明代龚廷贤在《寿世保元》中所言：“读书悦心，山林逸兴，可以延年。”这句话深刻揭示了阅读与自然之美的双重益处。

传统观念里，运动、饮食、药物和静养常被视作健康长寿的途径，而关于读书和亲近自然的认识则相对较少。然而，实际上，阅读不仅能丰富知识、拓宽视野，更能使人心态平和，心胸开阔。尤其是在沉浸在书海中的时候，仿佛身临其境，达到与自然相融的状态，此时的身体宛如进入一种放松的催眠状态。在这样的状态下，人体的抵抗力得以增强，疾病自然退散。这种忘我投入的力量，是其他药物所无法替代的。

明代吴略微在《家诫要言》中进一步阐释：“多读书则气清，气清则神正，神正则吉祥出焉；读书少则身暇，身暇则邪间，邪间则过恶作焉，优惠及之。”清代熊伯龙在《胎谷堂诗文集》中也提到：“忧愁非书不释，愤怒非书不解，精神非书不振。”这些名言都强调了读书对于心灵和精神的重要作用。

古人常言：“读万卷书，行万里路。”阅读与旅行相辅相成。在书香的熏陶之余，不妨走出户外，去感受名山大川的壮丽景色。换一个环境，换一种心情，甚至可以来一场说走就走的旅行。漫步在大山和森林之间，不仅能够拓宽视野，舒缓心灵，还能锻炼身体。在这样的环境中，人们回归自然，回归本性，激发出对生活、对生命的热爱之情。有人曾写下这样一首诗：“自然风光无限美，赏玩旅游心不累。高山掩映水潺潺，绿荫无边香满园。落日余晖洒故乡，悬泉瀑布挂云端，风光旖旎悦心目，畅快旅行乐无穷。”

(责任编辑：佚名)