一周减五斤后的感悟与体验

假期的第一天，我约了朋友出去吃饭，天气突然转凉，拿了牛仔裤来穿，发现绷得要死，火锅也没有吃的很愉快。晚上我感到不开心，急切地想要剪掉这些多余出来的肉，网上搜了很多快速减肥的方式，基本都是要承受饥饿，有液断、碳断等等。

每次刚开始减肥的决心都是很强的，所以我选择了开始发疯减肥。第一天，我决定进行液断，只喝咖啡、豆浆和水，感觉还好。第二天，不知道怎么断了，只吃了鸡蛋和2000ml的水，晚上有点不舒服，也许是没有纤维摄入，吃了一颗保和丸睡下。

第三天，我开始摄入纤维，吃了蔬菜、金针菇和土豆，也控制得很好。晚上不太舒服，拉肚子了，好像是肠胃炎，吃了肠炎宁睡下。第四天，我担心是肠胃炎，开始逐渐恢复一点碳水，早上吃了小碗清汤挂面，中午加了杂粮饭，晚上喝汤，还算舒适。

第五天，可是我控制不住自己，想吃辣辣的火锅，但是想起前几天，我还是忍下来了。做了一大桶的土豆泥，早晚土豆泥，中午吃了一点蔬菜炒肉，除了馋，倒还好。第六天，为控制自己，我干脆不出门了，家里吃土豆泥，郁闷中睡下。

第七天的早上，我体重下去刚好5斤，开心溢于言表，这下想吃的欲望都没有了，被成功的喜悦占满，对自己的减肥有了更大的信心，继续加油。我突然想起第一次减肥是21天，10斤之后，痛苦的21天让我维持了一年多。这次我一定会坚持更久，因为我对自己更有信心了。

(责任编辑：佚名)