健康之本是气,气生于肺

来源：小陆爱做饭

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在这个肺部疾病泛滥的时期，我们要时刻保护好自己的肺。近几年肺部疾病显著，肺部问题成了当下关注的热点，冬季是雾霾问题最严重的的时候，空气中漂浮着很多的有害物质、颗粒物，如果长期处于这种环境之中，就会导致人发生肺部疾病。还有身边很多喜欢抽烟的人也会造成空气污染，还有厨房油烟、身体疾病等都会对肺部产生危害，肺部非常脆弱，所以养好肺部从春天开始。

我们要注重饮食方面的影响，可以通过饮食改善，一起来看看这几种食材吧！

第一种：萝卜

推荐食谱：牛肉山药胡萝卜汤，萝卜性凉滑，有利于消化、营养物质的吸收，对于肺部健康有很大的好处，可以尝试做这个汤。

第二种：柚子

推荐食谱：凉拌柚子，柚子的药用价值高于香叶和青柠，具有止咳、化痰、润肺功效，对于治疗呼吸系统疾病有一定疗效。这个凉拌柚子可以尝试一下！

第三种：南瓜

推荐食谱：烤南瓜，南瓜性味甘涩、平和，具有滋养肺肾之气、生血止带功效，对于肺部有很好的保健作用，可以尝试做这个南瓜。

第四种：百合

推荐食谱：百合炒时蔬，百合性味甘平，具有养阴清热、生血止带之功效，对于肺部有很好的保健作用，可以尝试做这个百合。

以上就是当下应季的4种食物，对肺部健康有很大的好处，制作手法简单，而且自己在家就可以动手做，非常简单方便。每种食材都有不同的营养和保健作用，可以根据自己的需求选择合适的食谱来改善自己的肺部健康。

(责任编辑：佚名)