一觉睡到7点半，这也太好睡了吧！赶紧起来写一篇小作文，写个小作文再吃早餐

清晨时分，我不知不觉酣睡至七点半才苏醒，这睡眠质量简直堪称完美！醒来后迅速起身，迫不及待想要记录当下的感受，写完这篇随笔后享用一顿丰盛的早餐，待填饱肚子，或许还能再补一个回笼觉，真是惬意。

休息充分之后，我便前往小区进行适量的运动锻炼，活动完筋骨，顺便在外品尝一份午餐，下午的时光便继续沉浸在甜美的梦乡中，享受片刻宁静，调整状态，为接下来的工作储备精力。

今日便是以食代劳，以眠补气的模式，身体状态极佳，发现充沛的睡眠能让后续所有行动都充满活力。睡醒后的精神面貌焕然一新，做任何事情都显得精神抖擞，效率倍增，心情也格外舒畅。

数日前，雇主家的小宝贝突发疾病需要居家隔离，午后无人照看，我便需提前两小时到岗。原本每日六小时工时，那几天竟超负荷至八小时以上，工作强度明显增加，责任重大。

这种高强度状况还得维持数日，幸好中间有两日缓冲，若连续如此，身体恐怕难以负荷。连续几天这样高强度的工作，真的有点吃不消，必须及时调整节奏，避免过度劳累。

并非体力不支，而是午休时真容易犯困，可照顾孩子怎能松懈？小家伙精力旺盛，我必须全程陪伴玩耍。孩子精神那么好，我必须陪着孩子玩，不能让她孤单，要时刻关注她的需求。

所以跟孩子在一起的时候，我要打起 12 分的精神跟她玩，我在关键时刻不能掉链子，再坚持几天就可以了，那么这个周末我就要好好休息，彻底放松身心，不再紧绷神经。

这两天我要吃好，睡好，让身体恢复元气，从星期一开始，再好好上班。我说的吃好，当然离不开我自己独创的煮水果吃，我要么就是煮苹果吃，要么就是蒸橙子吃，反正就是把水果弄熟了吃，暖胃又健康，补充维生素。

又有人问我怎么蒸橙子，其实以前我分享过，我在这里再说一遍吧！这个方子简单实用，非常适合需要调理身体或者喜欢清淡饮食的朋友们尝试，简单易学，步骤清晰明了。

就是把橙子买回来以后洗干净，中间切一个口，撒上盐，再放在锅里隔水蒸，一般来说蒸 10 分钟就可以了，我有时候等不及了，七八分钟也就蒸好了，时间灵活掌握，看个人喜好。

蒸橙子一定要撒上盐，撒了盐的橙子吃了很有效果，味道还不错，反正吃了还想吃，我每天都要吃。这道美食不仅口感独特，还能帮助缓解喉咙不适，是居家养生的好选择，值得推荐。

(责任编辑：佚名)