罗素智慧：顶级能力——学会精神节能减排，避免不必要的情感损耗

罗素曾经提醒我们：回避压力是最高级的能力。那些消耗你的人和事，看一眼都觉得输了。记住：在非必要时不要费力证明自己，在没有利益时不需试图说服他人。这是精神上的节能减排。

在这个世界上，最大的敌人就是自我施加的精神损耗。事情还未发生，内心已经上演了无数的剧情，为自己设置了重重障碍，让自己困在自己的小黑屋中，难以自拔。

很多时候，我们觉得自己被他人的冷酷伤害，但实际上真正伤害你的，是你对这些事情过分的关注和在意。

许多事情都是这样，你越关注什么，什么就会伤害到你的心。当你不那么在意时，世界上的一切都能为你所用。

毛姆曾经说过：“无论面对谁，只要你不欠他的，就没必要低声下气。你的软弱只会让人瞧不起你。心软和不好意思只会害了自己，理性的冷漠和无情才是生存之道。”

在这个世界上，有时我们会因为别人的权势地位或财富优势而感到自卑，甚至不自主地产生自卑感，行事小心翼翼。

其实，在很多情况下，只要你不依赖于别人，就不需要唯唯诺诺、软弱无力。完全可以挺胸抬头，做自己。

世间的事物中，消耗我们内心、限制我们心灵自由的都是无益的，反而时刻影响着我们的心理状态。这时不如选择屏蔽它们。

让不值得的人和事远离你的生活，才能保持愉快的心情和良好的心态，把更多的时间投入到有意义的事情上。

每个人的生活都不易，想要好好活着就需要减少精神上的损耗。

学会放下、舍弃无谓的言语、不必要的证明以及没有利益的争论。保持沉默有时就是最好的回应，让内心保持平静与安宁。

(责任编辑：佚名)